4 juin 2019

Bien commencer sa journée : mon rituel tout en douceur...

petit déjeuner au lit, plateau croissant, café et fleurs

Heyyyy guys ! Aujourd’hui je reviens pour vous montrer comme j’optimise mes matinées « off » (c’est à dire les jours ou je ne travaille pas) au mieux afin de bien démarrer ma journée. Certains points s’appliquent aussi aux journées de boulot !

Je tiens à dire avant de commencer, que je vais décrire ma matinée « parfaite » mais il est rare qu’elle se passe à 100% comme ça, donc don’t worry et pas de pression, j’aimerais juste vous donner des idées si vous avez envie d’améliorer votre routine.

Le réveil

J’ai au préalable (la veille) mis mon téléphone loin de moi afin de ne pas appuyer sur le bouton snooze. Tu seras vraiment plus énergique tout au long de ta journée si tu te lèves des le premier réveil.

S'hydrater

Déjà, ça va paraître hyper cliché mais je bois beaucoup d’eau au réveil, et croyez moi sur parole c’est vraiment super efficace ! Depuis que je fais ça, je me lève beaaaucoup plus rapidement, la différence est juste dingue.


flat lay avec plateau café, un masque pour dormir, un magazine..
Photographe : Alexey Sokolov


Positive attitude 


J’ai récemment appris à dire des choses positives sur moi-même, ou des mots de gratitude, en me réveillant, car le subconscient absorbe plus facilement nos pensées (au moment on est encore un peu dans l’inconscient.)




S'étirer comme un chat


Après ça, il faut penser à bien s’étirer, c’est essentiel pour réveiller son corps et c’est une phase qu’on néglige trop souvent je trouve.







Get ready

Last step, je me prépare directement pour être sure d’avoir une journée bien productive, car quand je traîne en pyjama je n’y arrive pas du tout ! (Mais c’est cool d’avoir des journées comme ça aussi)

le soleil qui se lève

La liste

Ensuite, petite liste pour préparer la journée : ce que j’ai envie de faire, ce que je dois faire absolument !

Et voilà ! Je suis prête pour démarrer ma journée sous les meilleures auspices.


En tout cas, j’espère que cet article aura pu vous inspirer et que vous pourrez piocher quelques astuces pour votre routine matinale. N’hésitez pas à me dire quels sont vos petits trucs pour vous réveiller du bon pied !

Et n’oubliez pas qu’il faut 21 jours pour assimiler une habitude.

Byeeee guys et à très vite.

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